2006年09月14日

健康管理

最近、とても気になるのが”健康管理
普通もっと早くに気になると思うのですが、自分でお料理を作るようになってから汗気になりだしました。
もちろん、オーガニックが体にいいことは分かっているのですが、節約生活中の私には少し大変ぐすんだと思っていました。でも、健康が一番大切なので、節約は他のところでしましょう!

実は、ついこの前いつも遊びに行く、いまここにさんのBlogで紹介されていたFlax seeds(亜麻の実)これが、体にそうとういいらしい。

例えば、このFlax oilは魚の油よりもオメガ3が妬く倍多いので、血がサラサラになって、尚且つがん予防にもきくらしいのです。
脳と神経の組織の50%以上がこのオメガ3とオメガ6という二つの脂肪酸から出来ているが体では作り出せないので食べ物から摂取する必要がある
(これ、全ていまここにさんの受け売りですピース

よく、お魚食べると頭がよくなるとか、言いませんでしたっけ?私はお魚が駄目なのでガ-ン尚更必死でございます。残念ながらオイルと種子は手に入りませんでしたが、こんどオーガニックのお店に行って見ます。詳しく知りたい方はいまここにさんのBlogで色々紹介してますよ。

そして、何よりもこのパン、めちゃくちゃ美味しいんです。今度種子を見つけたら、自分でパンを焼こうと思います。あ、隣のハーブティは単純にレモンとジンジャー(しょうが)のハーブティで、体を温めるし、カフェインが入ってないので買ってみましたニコニコ

昨日はダーリンの歯医者の後に一緒にべトラムレストランで夕食をしてから、アジアンマーケットへ買い物へダッシュ

みりんとかを買って、帰りにダーリンのお気に入りの酒屋さんへ行きました。とにかくいろんな種類のビールがあって、安いんです。

左昨日は4本買いましたハート
うちに帰ってから、SAPPOROを半分ずっこにして飲みましたベー美味しかった♪赤

お酒も少しなら薬だからねピース







この記事へのコメント
気になる気になる・・・
オメガ3&6
血液さらさらガン予防・・・
亜麻の実・・・?
初めて聞いたよ!
混ぜて食べるのかな?
生姜の飲み物大好き!
寒くなるとこれが一番(そこまで寒くならないけど・・)
Posted by キョーコ at 2006年09月14日 01:18
気になる気になる・・・
オメガ3&6
血液さらさらガン予防・・・
亜麻の実・・・?
初めて聞いたよ!
混ぜて食べるのかな?
生姜の飲み物大好き!
寒くなるとこれが一番!(そこまで寒くならないけど・・ね^^)
Posted by キョーコ at 2006年09月14日 01:20
今、子供たちにも食育が盛んになってます。
パン焼いたりお米育てたり小さい時から食の大事さを教えていかないとね。
天然の物が手に入りにくいけど努力せんとね。
瓶ビール久しく買ってないな~。もっぱら発泡酒…
慣れてしまうものです…
Posted by nao-chu at 2006年09月14日 09:02
真剣な顔してブログ見てる姿が目に浮かぶよ~そうよね健康第一!日本はテレビもみのもんたを筆頭に食べて健康とか体操とかお風呂の入り方まで教えるそんなテレビばかりだよ。芸能人の食生活診断や健康診断して寿命は後何年ですとか。。私が体感したのは玄米食がすごくいいんだってことだったよ。体臭とかなくなるし。ただ子供にはいまひとつらしく外食で白米がでると「わー白いご飯だー」とかいって凄い勢いで食べるの。この平成の時代に・・あのパンみたく体に良くて美味しいものってなかなか難しいよねー。
ベトナムレストランで何食べたのぉ?いいなぁビールもいいなぁ・・私お酒禁止されてるんだよT:Tあ、今朝さニュースでカナダの発砲事件写しててYが「いまカナダって言ったよ大丈夫?」って心配してた。Chicoちゃんの嫁入りのお陰で身近に外国を感じられていい事と思わない?
Posted by しのぶ at 2006年09月14日 09:51
おはようございます、chicoさん。
私も40過ぎてから、非常に健康のことが気になりはじめました。
若い頃の不節制がたたって、体ボロボロ状態です。。
亜麻の実って、体にいいんですか?
値段どれくらい?高いんですか?
ちなみに、ビールは頭にいいそうです。
枝豆もいいそうです!
以前、科学雑誌で読んだことがあります。
ということは。。
酒飲みは頭がいいんでしょうかね!
Posted by gen at 2006年09月14日 11:50
みなさんこんばんは~

是非是非うちにも遊びに来てください~
Chicoちゃん、ごしょうかいうれしいわ~

早速見つけたパン、おいしすぎて、これまた太っちゃうのよね。私の場合

でも今日のランチ、ライ麦100%使ったらうちの相棒、一口かじっただけで、持ち帰ってきた。こんなのたべられないって、^^はっはっは

でも、おいしかったら困るでしょって。
全く難しい
Posted by いまここに at 2006年09月14日 15:25
早速実行だね。 偉い、偉い!
ここでは どうもこの手のパン、ないんだよね~。 オイルとシードはやっぱりネットオーダーしかないかな。。。
ハーブティー、私はショウガの風味が苦手だからきっとこれは無理そう。 でも他のはいろいろ試してるけどね。
Posted by Ziggy at 2006年09月14日 19:29
キョーコさん

ね、気になるでしょう?オメガ3&6!私もこれからは少しずつ体にいいものを取り入れて、健康な体を目指します!

Nao-chuさん

本当、食べ物の大切さとか、食べ物から摂取する栄養についても、小さい頃から教えてあげるのは大切だよね。特に日本のように旬の食べ物が多いところは、そのつど、体に必要なものを摂取できるんだからね♪
発泡酒ってこっちでは売ってないよ。日本だけかな?

しのぶちゃん

ふふふ、そうだよね。日本はかなり健康志向だけど、みのもんたの番組とかで取り上げられるものはその日の夕方スーパーから姿を消すんだよね^^;
体にいいものを教えてもらえるのはいいけど、沢山ありすぎて。。用は食べ物はそれぞれにいいもの持ってるって事よね^^
ベトナムレストランは、沢山あって、お値段がお手ごろだから大好き^^
この前はライスヌードルのラーメンみたいなものを食べました。海老とか豚肉とか入ってて、野菜も沢山入っているので美味しかったよ^^700円くらい。

genさん

いいんです。とっても体にいいんです。私のBlogにはリンクしませんでしたが、いまここにさんのBlogに行くと、HPがリンクされてて、そこにいかに亜麻の実が体にいいかありますよ。ビールは脳にいいの?と言うことは私はそのパンとビールを飲んだから、脳がかなり活性化されている?^^

いまここにさん

わかりますよ!私も美味しい~♪って3枚も食べてちょっと反省^^;
うちのダーリンはパンが好きではないので、お弁当はサンドイッチは持っていかないんですね。お弁当が美味しくないと悲しいみたいなので、好きなものを作ってます(たいてい前日の残り物ですが^^;)だから、その中に亜麻の実のオイルとか、種子を混ぜようか?と検討中です♪

Ziggyさん

カミソリーにも売ってない?じゃあオーガニックストアとか?でも、ネットオーダーの方が簡単だとは思う。
私も今日当たり、オーガニックの多いスーパーに行くつもりなので、見つけてみるよ^^ジンジャーだめなの??体を温めるから冷え性の私にはもってこい!ジンジャークッキーとかジンジャーブレッドも駄目??
Posted by chico at 2006年09月14日 22:43
はじめまして chicoさん♪
コメントありがとうございました。

なんだか料理やパッチワークとかいろいろ作ってちゃんと主婦してますね〜。
そんなchicoさんを見ると触発されます。
さ〜て何から始めようかな〜。 って基本の掃除か・・・。
Posted by yk at 2006年09月14日 23:03
ykさん

復活されたんですね^^よかったです。ふふ、まだ新米なので一応頑張ってますよ♪掃除や洗濯、アイロンがけは大好きなんですが、料理が苦手で^^;毎日悪戦苦闘です。これからもよろしくお願いします^0^/
Posted by chico at 2006年09月15日 00:38
おぉFlaxSeedだぁ!
私も最近これ彼の職場の人から聞いたところでした。
その人は料理にいつもこれを入れるとか。味も変わらないし。

健康第一ですよね♪
特にカナダ人、大丈夫かよぉ、おぉ~いって思います。
公立小中高のカフェテリアを見て愕然とした記憶があります。子供の頃からそんなんばかり食べていちゃぁ・・・。
それに、日本でも小学生が突然キレるってのが最近問題になってるみたいですねぇ。きっと食事も大きく関係してると思うのだけど。。。
いつか自分が母になることも考えて料理のしっかりできる人になりたいな。

それにしても、そちらでは日本のビールも買えるんですか??
デレック、アサヒが好きなんだけど、買えます??
それから、そっちではセントジョン産のムースヘッドっていうビールも売ってるのかなぁ?!うちの父が飲んでまずいって言ってましたが・・・。
Posted by Licca at 2006年09月15日 01:26
Liccaちゃん

本当?奇遇だねぇ^^私もBlogで知り合った、いまここにさんのとこで紹介されてたので速攻買いに行きました。今日、Flax SeedをGet!細かく粉になっているものを買いました。何にでも入れられるから^^
本当ね、食べ物はとっても大切、テレビでスーパーナニーとかしてて、いうこと効かない子供とか、すぐ切れる子供って食生活ちゃんとしてないよね。
ここね、T&Tのそばにある酒屋さんなんだけど、アサヒももちろんあります。輸入ビールはとにかく揃ってて、ヨーロッパのビール大好きなダーリンのお気に入り!ダーリン曰く、日本のビールはかなり質がよいので、日本のビールに飲みなれている人は北アメリカのビールは。。。って言ってたよ。ムースヘッドね、今度探してみるよ^^
Posted by chico at 2006年09月15日 06:30
あぁ、スーパーナニー、あれ見てると心が痛くなりますよね。小さな子供がSwear wordを言ってたり。。。
やっぱり大きな街になるとなんでもそろっているからいいなぁ♪♪
日本食もけっこうあるでしょ?!私ずーーーっとミリンと味噌を探しているんですけど、ここだとどこを探しても売ってないんですよねぇ。マグロ丼作りたいのに!
ムースヘッド、お勧めはできませんけど、見つけたら1つくらいお試しを。
Posted by Licca at 2006年09月15日 09:24
スーパーナニー、元々はイギリスの番組なんだよ〜。 ね? あれ? 間違ってる??

イギリスでもアメリカ版放送されてます♪
Posted by yk at 2006年09月15日 23:55
Liccaちゃん

いえいえ、カルガリーも日本人はすごく少ないので、T&Tの90%は中国のもの。でも、みりんと味噌は手に入るよ。確か味噌はスーパーストアのお寿司コーナー(それはLiccaちゃんのほうがよく知ってるね)にない?こっちは売ってるけど?
みりんは難しいかも。送ってあげようか?

ykさん

そうなんですか?私もあまり見たこと無いんだけど、すごいですよね。ダーリンが、みてるといらいらする(親に対して)するらしく、チャンネル変えられるんです^^私の好きなHGTV(チャンネル51)はインテリアデコレートや家の改築とかばかりやってますが、イギリスのも多いです。アメリカの番組かイギリスの番組かカナダのものかは英語ですぐにわかります。カナダはね、言葉尻に「エイ」ってつけるんですよ^^Isn't it?のように使います。
Posted by chico at 2006年09月16日 01:08
Liccaちゃん

いえいえ、カルガリーも日本人はすごく少ないので、T&Tの90%は中国のもの。でも、みりんと味噌は手に入るよ。確か味噌はスーパーストアのお寿司コーナー(それはLiccaちゃんのほうがよく知ってるね)にない?こっちは売ってるけど?
みりんは難しいかも。送ってあげようか?

ykさん

そうなんですか?私もあまり見たこと無いんだけど、すごいですよね。ダーリンが、みてるといらいらする(親に対して)するらしく、チャンネル変えられるんです^^私の好きなHGTV(チャンネル51)はインテリアデコレートや家の改築とかばかりやってますが、イギリスのも多いです。アメリカの番組かイギリスの番組かカナダのものかは英語ですぐにわかります。カナダはね、言葉尻に「エイ」ってつけるんですよ^^Isn't it?のように使います。
Posted by chico at 2006年09月16日 01:24
Liccaちゃん

いえいえ、カルガリーも日本人はすごく少ないので、T&Tの90%は中国のもの。でも、みりんと味噌は手に入るよ。確か味噌はスーパーストアのお寿司コーナー(それはLiccaちゃんのほうがよく知ってるね)にない?こっちは売ってるけど?
みりんは難しいかも。送ってあげようか?

ykさん

そうなんですか?私もあまり見たこと無いんだけど、すごいですよね。ダーリンが、みてるといらいらする(親に対して)するらしく、チャンネル変えられるんです^^私の好きなHGTV(チャンネル51)はインテリアデコレートや家の改築とかばかりやってますが、イギリスのも多いです。アメリカの番組かイギリスの番組かカナダのものかは英語ですぐにわかります。カナダはね、言葉尻に「エイ」ってつけるんですよ^^Isn't it?のように使います。
Posted by chico at 2006年09月16日 01:29